الرياضة ، سر الأطفال للرئتين الطيبتين في مرحلة البلوغ

الأطفال النشطين جسديًا لديهم رئتين أكثر صحة كبالغين. بالنسبة للباحثين النيوزيلنديين ، يمكن لهذا الشكل المادي الأفضل أن يحميهم من بعض أمراض الرئة المزمنة. نحن نأخذ الأسهم.

تحسين القدرة التنفسية ، وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية ، ومكافحة الإجهاد: أصبحت فوائد الرياضة على الصحة معروفة على نطاق واسع اليوم. بالنسبة للأطفال أيضًا ، فإن ممارسة الرياضة لها آثار إيجابية طويلة الأجل. أولئك الذين لديهم نشاط بدني لديهم قدرات أفضل على الرئة في مرحلة البلوغ. هذا ما كشفته الأبحاث التي نشرتها المجلة الأوروبية للجهاز التنفسي.

حماية ممكنة ضد الأمراض الرئوية المزمنة

وأجرى الدراسة باحثون من نيوزيلندا من جامعة أوتاجو وبقيادة البروفيسور بوب هانكوكس. ويوضح قائلاً: "يظهر بحثنا أن الأطفال الذين يتمتعون بلياقة بدنية يتمتعون بقدرات أفضل على الرئة لاحقًا ، عندما يكونون صغارًا ، ونعتقد أن هذا قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض الرئة المزمنة مع تقدمهم في السن". أعراض هذه الأمراض نادرة بالفعل قبل سن 50 عامًا. نتحدث عن مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). قد يكون التهاب الشعب الهوائية المزمن أو انتفاخ الرئة (المتعلق بتشوه الرئة). الأشخاص الذين يعانون من ضيق التنفس بسهولة ولديهم نوبات السعال بانتظام.

أفضل تدريب الوزن الرئوي

يعتمد البحث على دراستين أخريين ، شارك فيهما ما مجموعه 2406 طفلاً في الدنمارك ونيوزيلندا. وأجريت اختبارات القدرات الهوائية التي أجريت على دراجة في مختلف الأعمار (بين 9 و 38 سنة) وكذلك اختبارات الوظائف الرئوية. تظهر النتائج المبكرة أن الأطفال الرياضيين لديهم قدرة أفضل على الرئة. كلما تحسنوا من حالتهم الجسدية أثناء الطفولة ، تحسنت قدرتهم على الرئة في مرحلة البلوغ.

هذه الآثار أكثر وضوحا في الأولاد أكثر من الفتيات. "لا نعرف لماذا ترتبط اللياقة البدنية وقدرة الرئة ، ولكن أحد التفسيرات المحتملة هو أن الأشخاص الملائمين جسديًا لديهم المزيد من عضلات التنفس العضلية ، وأنهم أكثر عضلية بشكل عام." بالنسبة للباحثين ، يتمثل التحدي الآن في معرفة ما إذا كانت هذه الفوائد على الرئتين لا تزال موجودة عند تقدم هؤلاء الشباب. قبل كل شيء ، يريدون أن يفهموا ما إذا كانت هذه القدرة الرئوية الأفضل يمكن أن تحمي بشكل أفضل من أمراض الرئة المزمنة.

بشكل عام ، يكون النشاط البدني جيدًا للأطفال كما هو للبالغين. توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بساعة من النشاط البدني للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 إلى 17 سنة: لعب كرة القدم والاختباء والبحث والسير أكثر: هناك العديد من الاحتمالات. إلى أحذية رياضية الخاص بك!

فيديو: كيفية تنظيف الرئتين في دقائق معدوده موضوع مفيد (أبريل 2020).