الناس سعداء يعيشون لفترة أطول ، لقد ثبت الآن

إن الشعور بالسعادة يحسن متوسط ​​العمر المتوقع ، وفقاً لدراسة جديدة في آسيا. كل زيادة نقطة واحدة على درجة السعادة من شأنه أن يقلل من خطر الموت بنسبة 9 ٪.

وفقًا للباحثين في كلية الطب Duke-NUS في سنغافورة ، فإن كبار السن الذين يسعدون يعيشون حياة أطول. في دراسة نشرت في العمر والشيخوخة، وجد الباحثون أن زيادة السعادة تتناسب طرديا مع انخفاض معدل الوفيات.
استخدم البحث بيانات من 4،478 مشاركًا لتحليل العلاقة بين السعادة ، التي تم تقييمها في عام 2009 ، واحتمال الوفاة بعد ذلك (مهما كان السبب) ، حتى 31 ديسمبر 2015. استهدف المسح الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا أو أكثر والذين يعيشون في سنغافورة.

تقييم فكرة السعادة

تم تقييم فكرة "السعادة" من خلال السؤال التالي: "كم مرة ، خلال الأسبوع الماضي ، هل واجهت ما يلي؟: شعرت بالسعادة ، أحببت الحياة وكان لدي أمل في المستقبل".
وجد الباحثون أن 15 ٪ من كبار السن سعداء ، توفي اعتبارا من 31 ديسمبر 2015. وعلى النقيض من ذلك ، كانت النسبة 20 ٪ بين كبار السن غير سعداء. كل زيادة نقطة واحدة على درجة السعادة انخفض خطر الموت بنسبة 9 ٪. بالإضافة إلى ذلك ، تم التحقق من هذا الارتباط بين السعادة والبقاء لدى كبار السن (من 60 إلى 79 عامًا) وكبار السن جدًا (75 عامًا أو أكبر).

حتى لحظات السعادة الصغيرة يمكن أن تكون مفيدة

يقول البروفيسور راهول مالهوترا ، مدير الأبحاث: "تشير النتائج إلى أنه حتى لحظات السعادة الصغيرة يمكن أن تكون مفيدة لعمر كبار السن".

ويضيف "لذلك ، فإن الأنشطة الفردية والسياسات الحكومية التي تهدف إلى تحسين الرفاهية النفسية يمكن أن تساعد في إطالة عمر كبار السن". يضيف يونيو-لينغ لي ، مؤلفها المشارك: "من المرجح أن يستفيد الرجال والنساء ، الصغار والكبار ، من كونهم أكثر سعادة".

300000 من كبار السن في وضع "الموت الاجتماعي"

ليست هذه هي المرة الأولى ، بعيدًا عن ذلك ، حيث يرتبط الرفاه النفسي بصحة أفضل ، وبالتالي ، في نهاية المطاف ، بحياة أطول. إنه حتى المكانة العلاجية الرئيسية التي يستخدمها الهولنديون لمحاربة الخرف. على العكس ، أظهرت دراسة حديثة أن الإجهاد هو سبب 90 ٪ من الأمراض.
اليوم ، في فرنسا ، هناك ما يقرب من 300000 من كبار السن في حالة "الموت الاجتماعي" ، وفقا لدراسة أجريت في العام الماضي من قبل معهد CSA لأكثر من 60 عاما. ما يقرب من واحد من كل عشرة من كبار السن يشعرون بالوحدة "كل يوم أو في كثير من الأحيان" ، وهو شعور لا يزال يؤثر على 85s. إن ترجمة هذه العزلة تعني تقليل الخروج والقيام بأنشطة أقل: 78٪ من كبار السن لا يمارسونها.
الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا أو أكثر يبلغون 15 عامًا في فرنسا. سيكون عددهم 20 مليونًا في عام 2030 وحوالي 24 مليونًا في عام 2060. سيزيد عدد الأشخاص الذين يزيد عددهم عن 85 عامًا من 1.4 مليونًا اليوم إلى 5 ملايين عام 2060.

فيديو: IRONMIND - FULL MOVIE - My Plant Fuelled Challenge To Race The Ironman Triathlon - London Real (أبريل 2020).